Introdução à Nutrição

Sobre o curso

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Nutrição é o estudo e a ciência que se dedica a compreender como os alimentos que consumimos impactam nossa saúde e bem-estar. Envolve não apenas a análise dos nutrientes presentes nos alimentos, mas também como nosso corpo os utiliza para funcionar adequadamente. A nutrição considera aspectos como a ingestão equilibrada de nutrientes, a relação entre dieta e saúde, a prevenção de doenças relacionadas à alimentação e a promoção de hábitos alimentares saudáveis.

Princípios Básicos Da Nutrição E Sua Importância
Macronutrientes Essenciais: Carboidratos, Proteínas E Gorduras
Micronutrientes: Vitaminas, Minerais E Seus Benefícios
Hidratação: O Papel Da Água Na Saúde E No Metabolismo
Balanço Energético: Calorias, Metabolismo E Gasto Energético
Peso Corporal E Composição Física: Fatores Que Influenciam
Estratégias Para Controle E Perda De Peso De Forma Saudável
Abordagens Para O Ganho De Peso E Massa Muscular
Suplementação Alimentar: Quando E Como Utilizar
Alimentação Saudável E Planejamento Nutricional
Transtornos Alimentares: Identificação E Prevenção
Nutrição Em Diferentes Fases Da Vida

Conteúdo do curso

Introdução à Nutrição

Nutrição, Alimentação e Sistema Digestório Humano
Princípios Básicos e Nutrientes Fundamentais
Alimentação Saudável
Calorias e Nutrientes
Estrutura Física para Saúde

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Introdução à Nutrição

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Conteúdo Programático

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Nutrição, Alimentação e Sistema Digestório Humano

Princípios Básicos e Nutrientes Fundamentais

Alimentação Saudável

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